Ho’oponopono
Ho’oponopono (ho-o-pono-pono) alleen de naam is al mooi. Het betekend letterlijk: perfectie herstellen. Deze Hawaïaanse methode helpt bij het oplossen van problemen. Door herinneringen die we hebben opgeslagen uit het verleden, gedachtes of oordelen over onszelf die we voor waar aannemen op te ruimen.
Iedereen kan het toepassen om dichter bij zichzelf te komen.
Bedolven onder lagen puin
Vaak zijn we (onbewust) bedolven onder allerlei lagen puin. De lagen puin staan voor de herinneringen uit het verleden, de gedachtes of oordelen over onszelf. Deze bepalen onze gedachtes en de manier waarop we handelen. Doordat we vast blijven hangen in die herinneringen, gedachtes of oordelen creëren we een valse werkelijkheid. Vaak onbewust. We vergeten wie we echt zijn en verliezen onszelf.
De puin opruimen
Ho’oponopono kan ons dus helpen om die lagen puin om te ruimen. Via een proces van doelgerichte affirmaties kunnen we deze valse werkelijkheid loslaten. Bewust ga je een helpende gedachte steeds weer herhalen en steeds meer geloven. De affirmaties gaan over liefde, dankbaarheid en vergeving. De bekendste affirmaties zijn:
- Ik hou van je
- Het spijt me
- Vergeef me
- Dankjewel
Maar er zijn er nog veel meer! Het helpt om weer dichter bij onszelf te komen. Te ontdekken wie we écht zijn zonder die lagen puin. Het geeft ons vrijheid, ruimte en vertrouwen. We leren om onszelf lief te hebben en te helen.
Wil je weten hoe je dit kunt het beste kunt gebruiken? Stuur een bericht via info@malty.nl of laat een reactie achter onder de comments.
Danielle Wouters
Hartelijke groet,
Malty
Ik ben trainer en (online) coach. Bijdragen aan een vreugdevolle samenleving waarin mensen voluit en vanuit eigen kracht leven is mijn missie. Dit doe ik door je dichter bij jezelf te brengen en daarmee verder in het leven. Ik help je te focussen op het krijgen van meer zelfinzicht, groeien in zelfvertrouwen & ontwikkelen van zelfleiderschap!
